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計るだけダイエット

 計るだけダイエットのページ。計るだけダイエットの記録用紙がダウンロードできます。

 毎日朝晩の体重を計るだけでやせる!!!!・・・・わけでなく、計ることで毎日朝晩の体重を意識することにより、食事や一日の過ごし方を意識するようになる、ということかな。

 ある記事によると、朝晩の体重の差が500g以下であれば体重は減っていくとか(真偽は確認していません・・・)。本を購入すれば載っているのかな。
by viewtleaf2 | 2010-02-21 12:11